On parle d’incontinence quand on a des fuites d’urines qui échappent à notre contrôle. L’incontinence n’est pas à proprement dit une maladie, mais plutôt une conséquence d’une maladie ou d’un dysfonctionnement de l’organisme. Comment se manifeste l’incontinence L’incontinence n’est pas spécifique à la ménopause, elle peut aussi survenir après un accouchement, mais est plus fréquente […]
Comment contrôler votre vessie Lire la suite »
Dans la première partie de cet article, que vous pouvez lire ici, nous parlions de la nécessité de faire régulièrement des bilans de santé. Vous allez ensuite vous fixer un ou deux objectifs au maximum que vous allez choisir parmi les deux catégories suivantes. Au début l’exercice peut vous sembler fastidieux, vous pouvez ne pas
Votre plan d’action après 45 ans… Lire la suite »
Ici nous avons parlé de la méditation, du yoga, de la relaxation comme solutuions
Comment traiter les symptômes sans hormones? Lire la suite »
La solution globale! Sécheresse intime, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, syndrômes prémenstruels…Des plantes dont Macca, Gingko biloba,herbe d’Epimedii,Tribulis Terrestris et Atralagus.Des ingrédients 100% naturels dont de la vitamine B3 (Niacine), et de la Biopérine. Forme Plaquette de 30 capsules Comment utiliser Feminil Prendre une gélule par jour avec un verre d’eau pendant le repas. Ne
Une majeure partie de femmes en période de ménopause, soit généralement vers la quarantaine connaissent systématiquement des troubles du sommeil. Face à ce problème on est facilement tenté par les somnifères. Si vous avez du mal à trouver le sommeil , plutôt que de céder à cette tentation , qui comme on le sait ne
Comment gérer son insomnie Lire la suite »
Le stress, la nervosité sont courantes en période de ménopause. Il existe certainement plusieurs solutions pour traiter le stress. Cependant parmi toutes ces solutions si vous ne devez en retenir qu’une, il n’y aurait pas mieux que la relaxation. Vous pouvez la pratiquer en groupe mais aussi seule. Évitez de recourir aux médicaments pour régler
Stress et nervosité, comment les éviter ? Lire la suite »
Dans l’article précédent,nous parlions des manifestations de l’anxiété . Si vous n’agissez pas à temps soit en éliminant les causes de votre anxiété, soit en la traitant,l’anxiété peut évoluer en problèmes beaucoup plus grâve tels que dépression, perte de libido, douleur chroinque, insomnie. Pour traîter l’anxiété vous devez en premier lieu, éliminer les facteurs agravant
Comment traiter les symptômes sans hormones? Lire la suite »
Les causes d’origine psychologique Le stress, le surmenage, la fatigue, trop de travail pendant la journée, sont des facteurs qui peuvent faire que vos nuits soient mouvementées. Les troubles du sommeil causés par le stress sont le plus souvent temporaires et disparaisse automatiquement lorsque les précurseurs du stress disparaissent. Comment faire si vos troubles sont
Comment gérer son insomnie Lire la suite »
En dehors de toute infection urinaire un apport en hormones peut résoudre le problème. Dans certains cas un traitement local peut s’avérer nécessaire. Les problèmes urinaires peuvent aussi être soignés par la rééducation périnéale uro-gynécologique, le Biofeedback, l’électrostimulation fonctionnelle et en dernier recours la chirurgie. Votre médecin peut aussi vous prescrire des antispasmodiques, des anticholinergiques,
Comment guérir de l’incontinence Lire la suite »
La baisse des niveaux d’hormones peut entraîner une sécheresse vaginale qui peut être à l’origine de douleurs lors des relations intimes. La dyspareunie est le terme médical qui désigne les douleurs ressenties lors de rapports intimes. Ces douleurs sont persistantes et sont accompagnées d’une sensation de brûlure. La cause la plus fréquente est une irritation
Dyspareunie, comment atténuer la douleur Lire la suite »
Bannissez café et thé Le café et le thé agresse les parois de la vessie. Une surconsommation de café et de thé entraîne des contractions intempestives de la vessie. Il en est de même de l’alcool et des boissons alcoolisées. Des chaussures adaptées à votre poids Porter des hauts talons modifie le rapport de force entre
7 astuces anti-incontinence Lire la suite »
En première partie de cet article, nous parlions des possibilités de gestion des bouffées de chaleur sans recourir hormones de synthèse. Dans la série de plantes qui peuvent réguler les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, la sauge peut faire des merveilles. Vous trouverez dans le commerce de la sauge prêt à l’emploi (comprimés,
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La menthe poivrée est un mélange naturel, de menthe aquatique et de menthe verte. Dans la mythologie Grecque, il est dit que la menthe poivrée est la création de Perséphone, fille du grand Zeus et de Déméter. L’Égypte des pharaons connaissait aussi très bien la menthe poivrée. On a retrouvé dans des pyramides du premier
La menthe poivrée Lire la suite »
Vous avez passé en revue l’histoire de la santé de vos aïeux, vous connaissez au bout des doigts vos antécédents familiaux et personnels de santé, vous avez fait tous les bilans préconisés à l’âge de 40 ans, maintenant muni de toutes ces informations comment allez-vous bâtir une santé de fer sur vos prochaines années. Ces
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Une période de transformation que connaît une femme, comme l’a été la puberté. La puberté annonce l’arrivée des menstruations et la possibilité biologique de procréer, la ménopause quant à elle annonce la fin des menstruations et la perte de la possibilité de procréer naturellement. Les spécialistes s’accordent à dire qu’une femme est ménopausée après une
Qu’est-ce que la ménopause! Lire la suite »