Le conseil du mois
- Comment reconnaître les bouffées de chaleur ?Trois signes qui ne trompent pas Une sensation de forte chaleur…. suivi d’une forte transpiration puis cela fini avec des tremblements et des frissons. Généralement les bouffées de chaleur se déroulent en trois … Lire la suite
Les graines de Chia
Composition Calcium, phosphore, potassium, zinc, cuivre: Vitamine A, niacine, thiamine, riboflavine Acide gras oméga-3 et oméga-6
La spécificité des graines de Chia réside sur la teneur en oméga-3 et oméga-6. 100g de graines de chia contient plus de trois fois la quantité d’oméga 3 contenu dans 150g de saumon.
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L’igname sauvage
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L’astuce beauté
- Comment gérer les bouffées de chaleurChangez vos habitudes alimentaires L’alimentation jouera un rôle important aussi bien pour votre santé, que pour la ménopause en général et particulièrement pour les bouffées de chaleur. La règle est la variation. … Lire la suite
Réflexions de nos lectrices
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Je mange un fruit par jour, comme pendant mon enfance… années 50 et 60. C’est le minimum un fruit par…