Dans la première et deuxième partie de cet article concentré à l’anxiété en période de ménopause, nous avons vu comment reconnaître l’anxiété et comment la gérer ou l’éviter. Dans cette dernière partie on finit par quelques astuces générales pour mieux vivre votre ménopause.
Certains symptômes de la ménopause sont liés à l’image de vieillissement qui est associée à tord à la ménopause et à l’idée si rependue selon laquelle la ménopause signerait la perte irrémédiable de la féminité.
Quelques astuces bon à savoir
• Veiller à stabiliser votre poids
• Eviter les excès alimentaires
• Supprimer l’alcool et les boissons alcoolisées
• Eviter « les ambiances surchauffées»
• Porter des vêtements adaptés à votre corpulence, un peu large et de préférence en coton
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