Nom de l’auteur/autrice :Emilie

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Comment bien choisir ses protéines

Les protéines végétales sont généralement considérées comme étant plus douces pour le système rénal que les protéines animales. Les protéines animales, en particulier lorsqu’elles sont consommées en grandes quantités, peuvent entraîner une augmentation du travail des reins en raison de la production de déchets métaboliques tels que l‘urée et l‘acide urique. Les protéines végétales, en […]

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Une nouvelle alternative

Nous savons que la ménopause est une période naturelle de transition dans la vie d’une femme, caractérisée par la cessation des menstruations et marquée par des changements hormonaux importants, notamment une diminution des niveaux d’œstrogène et de progestérone. Les allergies, en revanche, sont une réaction excessive du système immunitaire à des substances étrangères, appelées allergènes,

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Bien-manger-pendant-la-menopause

Selon les experts l’alimentation peut beaucoup aider pendant et après la ménopause à améliorer l’état général de la santé physique et émotionnelle et à atténuer les symptômes. Les changements hormonaux qui interviennent pendant la ménopause, entraînent certains troubles, comme un état dépressif, une prise de poids ou encore des troubles du sommeil. Certains aliments  augmentent

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Une carence à éviter

Le silicium est l’un des éléments essentiels de la matière vivante. Dans notre corps, il diminue avec l’âge de manière irréversible (dégénérescence) Or il intervient dans la formation de nombreux tissus: os, cartilage, tendons, tissus conjonctifs, parois artérielles… Sa diminution dans l’organisme est à l’origine de nombreuses maladies des os, des muscles…et cette diminution peut

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Sirop agave

Un sirop à indice glycémique bas

Naturellement riche en fructose, se boit dans de l’eau, dans du lait, pour des cocktails, pour des nappages. Le sirop d’agave a l’avantage d’avoir un indice glycémique bas. Peut donc être utilisé par des diabétiques, sous surveillance médicale. Agave est de la famille des Agavaceae, composée de nombreuses espèces. On les connaît également sous les

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Brûler des calories sans efforts!

Jouer aux échecs Selon Aishwarya Kumar de l’ ESPN un joueur d’échec peut brûler jusqu’à 6000 calories par jour. Pendant la compétition la fréquence cardiaque peut aller jusqu’au triple par rapport à une personne au repos, la pression artérielle augmente, les contractions des muscles atteignent un niveau d’un athlète. Ce qui occasionne une perte de

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association alimentaire

Comment bien associer les aliments ?

Certains aliments prises ensemble peuvent être nocifs et parfois causer des maladies . A titre d’exemple de nombreux reflux gastro-œsophagiens résultent d’une fermentation de votre alimentation dans l’estomac. Vous en avez tellement mélangé que votre corps se trouvent dans l’impossibilité de les digérer. Le reflux gastro-œsophagien peut être à l’origine d’une lésion de l’œsophage. En

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chutte des cheveux

L’unique solution contre la chute des cheveux

L’alopécie androgénétique , ou plus simplement, «calvitie masculine», affecte 30 à 40% des hommes et des femmes. Elle n’est donc pas spécifique à la ménopause, mais chez la femme les hormones sexuelles, jouent un rôle dans la calvitie. Lorsque les niveaux d’œstrogènes fluctuent, par exemple après un accouchement, la prise de la pilule contraceptive, on

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nutrition

5 aliments à éviter

La ménopause peut s’accompagner d’incontinences, qu’on peut classer suivant le degrés d’affection en trois catégories. 1. L’instabilité vésicale Elle se caractérise par l’envie fréquente d’uriner. 2. L’insuffisance sphinctérienne Se manifeste par des difficultés à retenir les urines. En temps normal notre cerveau est capable d’ordonner à la vessie de retenir les urines. En cas d’insuffisance

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menopause bio,

Menopause Bio

En période de ménopause, soit à partir de la quarantaine jusqu’à l’âge de 51 ans en moyenne, on développe divers symptômes en raison de la baisse et la fluctuation des niveaux d’hormones, notamment les hormones sexuelles, dont les œstrogènes. La science a découvert que certaines plantes contiennent des hormones identiques aux hormones humaines, et les

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