Découvrez la céréale qui réduit efficacement votre cholestérol
Avena sativa, plus connue sous le nom d’avoine, est couramment consommée au petit-déjeuner. On l’utilise pour préparer des porridges maison, l’incorporer dans nos pâtisseries, et bien plus encore… L’avoine, riche en saponines, alcaloïdes, trigonelline, acide silicique, amidon et de nombreux sels minéraux, dont le calcium, est un aliment particulièrement bénéfique pendant la ménopause…
L’avoine offre plusieurs effets bénéfiques pendant la ménopause
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Réduction du cholestérol:
Les fibres solubles, comme le bêta-glucane présentes dans l’avoine, aident à réduire le taux de cholestérol, ce qui est particulièrement important car le risque de maladies cardiovasculaires augmente après la ménopause.
